Consigli per l'atleta

Non esistono alimenti particolari capaci di migliorare la prestazione atletica, ma solo buone o cattive abitudini alimentari che condizionano l’efficienza metabolica e il rendimento fisico e atletico.🍏

Tuttavia, lo sportivo che svolge un’attività intensa e costante con perdita di liquidi e sali necessita di reintegrare nel più breve tempo possibile e l’assunzione di sola acqua può essere controproducente rallentando il reintegro per stimolazione della diuresi.💦🏃‍♀️